• cours karate Bruxelles self défense
    ARTS MARTIAUX
    RED FORCE
    EXAMEN CEINTURE BLEUE

karaté

karaté

Déplacements à 5 pas


  • 1. AVANCER : Zenkutsu dachi - Sambon zuki
  • 2. RECULER: Zenkutsu dachi - Age uke jodan, gyaku zuki chudan
  • 3. AVANCER : Zenkutsu dachi - Soto uke chudan, (Kiba dachi) Yoko empi
  • 4. RECULER : Zenkutsu dachi - Gedan barai, gyaku zuki chudan
  • 5. AVANCER : Zenkutsu dachi - Uchi uke chudan, gyaku zuki chudan
  • 6. RECULER : Kokutsu dachi - Shuto uke chudan, (Zenkutsu dachi) Tate nukite chudan
  • 7. AVANCER : Zenkutsu dachi - Mae geri ren geri
  • 8. AVANCER : Zenkutsu dachi - Mawashi geri, gyaku zuki chudan
  • 9. AVANCER : Zenkutsu dachi - Yoko geri kekomi
  • 10. DEPLACER COTE : Kiba dachi - Yoko geri keage
  • 11. DEPLACER COTE : Kiba dachi - Yoko geri kekomi

karaté

Jiyu Ippon Kumite


  • AVANCER (attaque) - Oi zuki jodan
    RECULER (défense) - Age uke jodan, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Oi zuki chudan
    RECULER (défense) - Soto uke chudan, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Mae Geri chudan
    RECULER (défense) - Gedan barai, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Yoko geri kekomi chudan
    RECULER (défense) - Soto uke chudan, gyaku zuki