• cours Bruxelles self-défense entreprise
    ARTS MARTIAUX
    RED FORCE
    Self-défense en Entreprise

Formation self-défense en entreprise

  • self defense entreprise Bruxelles

    Formation gestion des agressions physiques
    maîtriser les techniques pour assurer sa sécurité

    La pratique des techniques de self-défense permet à tous les collaborateurs le souhaitant de maîtriser les bons réflexes pour mieux se défendre en cas de problème. C’est une approche complète qui permet de se préparer physiquement, mentalement et techniquement.

      Objectifs

    - Identifier les éléments d'un conflit et éviter la surenchère
    - Repérer les signes relevant d'une menace physique
    - Adopter la réaction appropriée dans une situation de conflit
    - Savoir réagir en cas d'agression physique afin d'assurer sa propre sécurité et celle des proches
    - Gérer son stress et agir en ayant confiance en soi


    Pendant cette formation, les participants vont apprendre à se défendre contre différentes formes d'agressions: attaques des jambes, étranglements, frappes directes ou circulaires, attaques à l'arme blanche, etc.




    MODULE 1 ou 2 JOURS


    Programme


    Conduite à adopter en cas d'agression physique
    - Se dégager d'un individu agrippé
    - Le ramassement de jambes
    - Les ceintures avant et arrière
    - Se dégager d'un étranglement arrière ou d'un collier de face

    Maîtriser les techniques d'esquive (coup de poing, coup de pied, frappés)
    - Focus : savoir identifier les points sensibles sur le corps humain
    - Conduite à tenir face à un individu utilisant une arme blanche
    - Les parades sur attaque à arme blanche

    Pré-requis


    - il est recommandé d'avoir une condition physique minimum pour suivre la formation self défense pour les entreprises

    Méthodologie


    - Apports théoriques et pratiques
    - Formation interactive agrémenter de nombreux exemples concrets

    Date et Lieu


    - Selon vos disponibilités
    - Dans vox locaux

    Durée


    - 1 ou 2 jours
    - 1h, 2h, 3h par module.
    - Module sur mesure.

    Self défense en entreprise