YOGA
YOGA pour le mal de dos
La pratique populaire corps-esprit peut être l’un des meilleurs moyens d’apaiser un lombaire douloureux, tant que vous faites attention. Le yoga est une pratique douce idéale pour maintenir la force et la souplesse du dos. C’est également l’un des outils
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation est une approche de l’entraînement de l’esprit, semblable à la façon dont la forme physique est une approche de l’entraînement du corps. Il est extrêmement difficile pour un débutant de rester assis pendant des heures et de ne
Pourquoi faire des étirements ?
Vous pouvez considérer les étirements comme quelque chose effectué uniquement par des coureurs ou des gymnastes. Mais nous devons tous nous étirer pour protéger notre mobilité et notre indépendance. Les étirements gardent les muscles flexibles, forts et sains, et nous
Yoga pour la colonne vertébrale
La raison pour laquelle la santé de votre colonne vertébrale est si importante est qu’elle a un impact littéral sur votre santé et votre bien-être en général. Chaque cellule de votre corps est contrôlée par votre système nerveux central, et