La self-défense est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique. La Self-Défense a pour but d’apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes situations potentielles, avec ou sans arme, afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané.

Dans une enquête menée en janvier 2018 auprès de 1000 femmes dans tout le pays, 81% ont déclaré avoir subi une forme de harcèlement sexuel, d’agression ou les deux au cours de leur vie. Le harcèlement verbal était la forme la plus courante, mais 51% des femmes ont déclaré avoir été touchées ou pelotées de manière indésirable, tandis que 27% des femmes ont survécu à une agression sexuelle. Même si vous ne vous êtes jamais senti personnellement dans une situation qui vous mettait en danger physiquement, être rassuré sur vos prochaines étapes (et ce que vous pouvez faire pour vous aider si une circonstance malheureuse se produisait) peut faire toute la différence.

Une étude de l’Université de l’Oregon a révélé que les femmes qui participaient à un cours d’autodéfense avaient le sentiment qu’elles:

• avait de meilleures stratégies de sécurité en place

• étaient plus équipés pour faire face à des étrangers et à des personnes qu’ils connaissent dans le contexte d’une agression ou de mauvais traitements potentiels

• avaient des sentiments plus positifs sur leur corps

• avait une confiance en soi accrue