• cours karate Bruxelles self défense
    ARTS MARTIAUX
    RED FORCE
    EXAMEN CEINTURE BLEUE

karaté

programme examen karaté

ceinture bleue

Une ceinture bleue représente le ciel et signifie une croissance continue. Un élève se déplace vers le haut dans son développement, tout comme une plante atteint le ciel bleu à mesure qu'elle grandit.

Le passage de grade pour la ceinture bleue de Karaté est composé de 3 modules. Un module technique (Kihon), un module combat (Kumite) et un module forme (Kata). Pour obtenir la ceinture bleue de Karaté, il faudra obtenir la note minimum de 30/60, chaque module étant noté sur 20.

Il faut au minimum 36 mois de pratique pour passer la ceinture bleue.



karaté

Déplacements à 5 pas


  • 1. AVANCER : Zenkutsu dachi - Sambon zuki
  • 2. RECULER: Zenkutsu dachi - Age uke jodan, gyaku zuki chudan
  • 3. AVANCER : Zenkutsu dachi - Soto uke chudan, (Kiba dachi) Yoko empi
  • 4. RECULER : Zenkutsu dachi - Gedan barai, gyaku zuki chudan
  • 5. AVANCER : Zenkutsu dachi - Uchi uke chudan, gyaku zuki chudan
  • 6. RECULER : Kokutsu dachi - Shuto uke chudan, (Zenkutsu dachi) Tate nukite chudan
  • 7. AVANCER : Zenkutsu dachi - Mae geri ren geri
  • 8. AVANCER : Zenkutsu dachi - Mawashi geri, gyaku zuki chudan
  • 9. AVANCER : Zenkutsu dachi - Yoko geri kekomi
  • 10. DEPLACER COTE : Kiba dachi - Yoko geri keage
  • 11. DEPLACER COTE : Kiba dachi - Yoko geri kekomi

karaté

Jiyu Ippon Kumite


  • AVANCER (attaque) - Oi zuki jodan
    RECULER (défense) - Age uke jodan, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Oi zuki chudan
    RECULER (défense) - Soto uke chudan, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Mae Geri chudan
    RECULER (défense) - Gedan barai, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Yoko geri kekomi chudan
    RECULER (défense) - Soto uke chudan, gyaku zuki

karaté

Heian Yondan

Heïan Yodan est le quatrième kata Heian, il est caractérisé par une grande dynamique, il contient beaucoup de techniques de jambes (yoko-geri, mae-geri, hiza-geri) ainsi que des doubles blocages (Morote-Uke, kakiwake-uke). Description : Heian signifie la paix tranquille. yodan signifie quatrième niveau, il s'agit du quatrième kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté). Heian yodan contient 25 mouvements, une de ses caractéristiques est son rythme particulier alternant lenteur et rapidité, il contient beaucoup de techniques de jambes (yoko-geri, mae-geri, hiza-geri) ainsi que des doubles blocages (Morote-Uke, kakiwake-uke).