• cours karate Bruxelles self défense
    ARTS MARTIAUX
    RED FORCE
    EXAMEN CEINTURE JAUNE

karaté

programme examen karaté

ceinture jaune

Une ceinture jaune symbolise la lumière du soleil, un symbole de nouvelle force et le début d'une nouvelle vie. Cela représente le progrès de l'étudiant, car il reçoit des connaissances de son instructeur et devient plus fort et plus compétent.

Le passage de grade pour la ceinture jaune de Karaté est composé de 3 modules. Un module technique (Kihon), un module combat (Kumite) et un module forme (Kata). Pour obtenir la ceinture jaune de Karaté, il faudra obtenir la note minimum de 30/60, chaque module étant noté sur 20.

Il faut au minimum 3 mois de pratique pour passer la ceinture jaune.



karaté

Déplacements à 5 pas


  • 1. AVANCER : Zenkutsu dachi - Oi zuki chudan
  • 2. RECULER: Zenkutsu dachi - Age uke jodan, gyaku zuki chudan
  • 3. AVANCER : Zenkutsu dachi - Soto uke chudan, gyaku zuki chudan
  • 4. RECULER : Zenkutsu dachi - Gedan barai, gyaku zuki chudan
  • 5. AVANCER/RECULER : Kokutsu dachi - Shuto uke chudan
  • 6. AVANCER : Zenkutsu dachi - Mae geri chudan
  • 7. DEPLACER COTE : Kiba dachi - Yoko geri keage
  • 8. DEPLACER COTE : Kiba dachi - Yoko geri kekomi

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Gohon Kumite


  • AVANCER (attaque) - Oi zuki jodan
    RECULER (défense) - Age uke jodan, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Oi zuki chudan
    RECULER (défense) - Soto uke chudan, gyaku zuki chudan

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Heian Shodan

Heïan Shodan est le premier kata que chaque karateka apprend, il reprend des mouvements de base tel que gedan-barai, oi-zuki, age-uke en position zenkutsu-dashi et shuto-uke en kokutsu-dashi. Description : Heian signifie la paix tranquille. Sho dan signifie premier niveau, il s'agit du premier kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté). Heian Shodan contient 21 mouvements, les principaux sont Gedan-barai, age-uke, oi-zuki et shuto-uke. Deux positions sont étudiées Zenkutsu-dachi et Kokutsu-dachi.