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    EXAMEN CEINTURE MARRON

karaté

programme examen karaté

ceinture marron

La ceinture marron représente la maturité. Comme les graines qui brunissent à la saison des récoltes, l'élève a mûri à quelque chose de nouveau à ce stade de son développement. L'étudiant va commencer à voir les avantages de son travail, comme un agriculteur récoltant sa récolte à la récolte.

Le passage de grade pour la ceinture marron de Karaté est composé de 3 modules. Un module technique (Kihon), un module combat (Kumite) et un module forme (Kata). Pour obtenir la ceinture marron de Karaté, il faudra obtenir la note minimum de 30/60, chaque module étant noté sur 20.

Il faut au minimum 48 mois de pratique pour passer la ceinture marron.



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Déplacements à 5 pas


  • 1. AVANCER : Zenkutsu dachi - Sambon zuki
  • 2. RECULER: Zenkutsu dachi - Age uke jodan, gyaku zuki chudan
  • 3. AVANCER : Zenkutsu dachi - Soto uke chudan, (Kiba dachi) Yoko empi, uraken uchi
  • 4. RECULER : Zenkutsu dachi - Gedan barai, tate shuto jodan, gyaku zuki chudan
  • 5. AVANCER : Zenkutsu dachi - Uchi uke chudan, gyaku zuki chudan
  • 6. RECULER : Kokutsu dachi - Shuto uke chudan, kizami mae geri, (Zenkutsu dachi) tate nukite chudan
  • 7. AVANCER : Zenkutsu dachi - Mae geri ren geri
  • 8. AVANCER : Zenkutsu dachi - Mawashi geri, gyaku zuki chudan
  • 9. AVANCER : Zenkutsu dachi - Yoko geri kekomi
  • 10. DEPLACER COTE : Kiba dachi - Yoko geri keage
  • 11. DEPLACER COTE : Kiba dachi - Yoko geri kekomi

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Jiyu Ippon Kumite


  • AVANCER (attaque) - Oi zuki jodan
    RECULER (défense) - Age uke jodan, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Oi zuki chudan
    RECULER (défense) - Soto uke chudan, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Mae geri chudan
    RECULER (défense) - Gedan barai, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Yoko geri kekomi chudan
    RECULER (défense) - Soto uke chudan, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Mawashi geri chudan
    RECULER (défense) - Uchi uke, gyaku zuki chudan

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Heian Godan

Cinquième et dernier kata Heïan, Heïan Godan aborde de nombreuses nouvelles techniques et positions tel que kosa-dachi, renoji-dachi, mikazuki-geri. Il s'effectue à un rythme particulier avec une alternance de temps rapides et de temps plus lents. Description : Heian signifie la paix tranquille. go dan signifie cinquième niveau, il s'agit du cinquième et dernier kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté). Heian godan contient 22 mouvements, Heïan Godan aborde de nombreuses nouvelles techniques et positions tel que kosa-dachi, renoji-dachi, mikazuki-geri. Il s'effectue à un rythme particulier avec une alternance de temps rapides et de temps plus lents.



Définitions

Gohon Kumité

  • Le Gohon Kumité est un assaut conventionnel sur 5 pas et 5 attaques identiques. Après avoir annoncé l’attaque et le niveau, Tori passe en zenkutsu en reculant la jambe droite avec gedan barai bras gauche et kiai. Tori fait 5 pas en avançant, avec à chaque fois une attaque prédéfinie. Il peut s’agir de 5 attaques identiques, comme de 5 attaques différentes. Ceci est une convention en début d’exercice. Uke doit donc bloquer l’attaque 5 fois de suite, et contre-attaquer sur le dernier mouvement avec kimé et kiai. L’objectif de cet exercice est l’apprentissage des techniques pieds/poings et des déplacements. Une fois tout cela maîtrisé, il est très intéressant de faire varier les rythmes et d’effectuer le kiai sur chaque action. La difficulté est de toujours garder la même distance.

Sambon Kumité

  • C’est un kumité conventionnel proche du Gohon kumité mais sur 3 pas au lieu de 5. Après avoir annoncer la technique et le niveau, Tori passe en zenkutsu en reculant la jambe droite avec gedan barai et kiai. Tori fait 3 pas en avancant, avec à chaque fois une attaque prédéfinie. Il peut s’agir de 3 attaques identiques, comme de 3 attaques différentes. Ceci est une convention en début d’exercice. Uke doit donc bloquer l’attaque 3 fois de suite, et contre-attaquer sur le dernier mouvement.

Kihon Ippon Kumité

  • Dans cet exercice, il y a 5 attaques conventionnelles : Jodan oi zuki, chudan oi zuki, chudan mae geri, chudan ou jodan mawashi geri et chudan yoko Geri. Tori et Uke se font face, en yoi. Tori annonce l’attaque qu’il va effectuer et se met en kamae en reculant, garde à gauche. Ceci s’effectue tranquillement, sans précipitation mais avec kime. Uke cherche la distance . Puis, au moment qui lui semble opportun, Tori lance son attaque avec le maximum de conviction mais toujours avec contrôle. Plus l’attaque sera franche, plus la riposte sera efficace. Uke, qui a l’avantage de connaître l’attaque portée, doit bloquer et porter une et une seule contre-attaque. Celle-ci doit être effectuée avec le plus de rapidité possible. Afin de démontrer la précision de la technique portée, Uke maintiendra sa contre-attaque un court instant ( sauf en cas de technique de pied ). Rappelons que le contrôle est un élément très important. Uke se sera retiré ou aura attendu que Tori se soit retirer avant de relâcher sa garde et de revenir en yoi. Pour certaines techniques ( atemi à la nuque notamment), la main gêne parfois le retour de Tori. Il faut donc que Uke recule rapidement pour faciliter le retour de son partenaire. Une fois que les deux protagonistes sont revenus en yoi, Tori se mettra en garde à droite et produira la même attaque en l’ayant toutefois annoncée très clairement. ( et ainsi de suite jusqu’à avoir fait les 5 attaque à gauche et à droite ). A la fin de la série, les deux partenaires changent de rôle et recommencent la série.

Jiyu Ippon kumite

  • Après avoir annoncé l’attaque et le niveau, Tori et Uke se mettent en garde kamae. Tori vient chercher la distance en se déplaçant et Uke fait de même pour contrôler la situation. L’idéal est de partir d’une distance assez longue et de rester dans l’axe lors du passage de grade. Sur l’attaque en oi zuki jodan ou chudan, Uke esquive à gauche. Sur l’attaque en mae geri Uke esquive à gauche. Sur l’attaque en mawashi geri Uke esquive à droite. Sur l’attaque en yoko geri, Uke recule en absorbant. Sur l’attaque en gyaku zuki, Uke peut esquiver à droite ou à gauche.

Ju Kumite

  • C’est le combat libre, non-prédéfini. Cet exercice est demandé pour les examens de ceinture noire.