• cours karate Bruxelles self défense
    ARTS MARTIAUX
    RED FORCE
    EXAMEN CEINTURE ORANGE

karaté

programme examen karaté

ceinture orange

La ceinture orange symbolise également le soleil. Il représente un soleil qui grandit au pouvoir, réchauffant la terre et la préparant à une nouvelle croissance. L'étudiant à ce stade se prépare à un développement ultérieur.

Le passage de grade pour la ceinture orange de Karaté est composé de 3 modules. Un module technique (Kihon), un module combat (Kumite) et un module forme (Kata). Pour obtenir la ceinture orange de Karaté, il faudra obtenir la note minimum de 30/60, chaque module étant noté sur 20.

Il faut au minimum 9 mois de pratique pour passer la ceinture orange.



karaté

Déplacements à 5 pas


  • 1. AVANCER : Zenkutsu dachi - Oi zuki chudan
  • 2. RECULER: Zenkutsu dachi - Age uke jodan, gyaku zuki chudan
  • 3. AVANCER : Zenkutsu dachi - Soto uke chudan, gyaku zuki chudan
  • 4. RECULER : Zenkutsu dachi - Gedan barai, gyaku zuki chudan
  • 5. RECULER : Zenkutsu dachi - Uchi uke chudan
  • 6. RECULER : Kokutsu dachi - Shuto uke chudan
  • 7. AVANCER : Zenkutsu dachi - Mae geri chudan
  • 8. AVANCER : Zenkutsu dachi - Mae geri jodan
  • 9. DEPLACER COTE : Kiba dachi - Yoko geri keage
  • 10. DEPLACER COTE : Kiba dachi - Yoko geri kekomi

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Sambon Kumite


  • AVANCER (attaque) - Oi zuki jodan
    RECULER (défense) - Age uke jodan, gyaku zuki chudan
  • AVANCER (attaque) - Oi zuki chudan
    RECULER (défense) - Soto uke chudan, gyaku zuki chudan

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Heian Nidan

Heïan Nidan est le deuxième kata Heian, il reprend des mouvements tels que Yoko Geri, Mae Geri, Nukite. Kokutsu-dashi est une des positions principales de ce kata. Description : Heian signifie la paix tranquille. Ni dan signifie deuxième niveau, il s'agit du deuxième kata de la famille Heian (famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté). Heian nidan contient 26 mouvements, les principaux sont Gedan-barai, age-uke, gyaku-zuki, shuto-uke, ushi-uke. On y aborde également les premières techniques de jambes : yoko-geri, mae-geri. Deux positions sont étudiées Zenkutsu-dachi et Kokutsu-dachi.