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ARTS MARTIAUXRED FORCESelf-défense en Entreprise
Formation self-défense en entreprise
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Formation gestion des agressions physiques
maîtriser les techniques pour assurer sa sécuritéLa pratique des techniques de self-défense permet à tous les collaborateurs le souhaitant de maîtriser les bons réflexes pour mieux se défendre en cas de problème. C’est une approche complète qui permet de se préparer physiquement, mentalement et techniquement.
Objectifs
- Identifier les éléments d'un conflit et éviter la surenchère
- Repérer les signes relevant d'une menace physique
- Adopter la réaction appropriée dans une situation de conflit
- Savoir réagir en cas d'agression physique afin d'assurer sa propre sécurité et celle des proches
- Gérer son stress et agir en ayant confiance en soi
Pendant cette formation, les participants vont apprendre à se défendre contre différentes formes d'agressions: attaques des jambes, étranglements, frappes directes ou circulaires, attaques à l'arme blanche, etc.
MODULE 1 ou 2 JOURS
Programme
Conduite à adopter en cas d'agression physique
- Se dégager d'un individu agrippé
- Le ramassement de jambes
- Les ceintures avant et arrière
- Se dégager d'un étranglement arrière ou d'un collier de face
Maîtriser les techniques d'esquive (coup de poing, coup de pied, frappés)
- Focus : savoir identifier les points sensibles sur le corps humain
- Conduite à tenir face à un individu utilisant une arme blanche
- Les parades sur attaque à arme blanche
Pré-requis
- il est recommandé d'avoir une condition physique minimum pour suivre la formation self défense pour les entreprises
Méthodologie
- Apports théoriques et pratiques
- Formation interactive agrémenter de nombreux exemples concrets
Date et Lieu
- Selon vos disponibilités
- Dans vox locaux
Durée
- 1 ou 2 jours
- 1h, 2h, 3h par module.
- Module sur mesure.
