Pourquoi cassons-nous des planches en taekwondo ?

Imaginez une situation où une personne moyenne, qui n’a peut-être jamais entendu parler des différents arts martiaux et des pratiques qu’ils pratiquent, entre dans une salle de sport et est accueillie par des individus à l’air féroce vêtus de vêtements amusants, cassant agressivement des planches de bois ou de plastique, ou peut-être des briques. . Maintenant, que l’individu sorte de la salle de gym de peur ou non, la question dans sa tête restera toujours : que font-ils, et pourquoi ?

Il y a un certain nombre de réponses différentes à cette question puisque cette pratique sert et a toujours servi de multiples objectifs. Dans cette section de notre article, nous allons essayer de passer en revue certains des aspects les plus importants d’entre eux, pour vous aider à mieux comprendre cette tradition ancienne et intrigante.

Le premier concerne le conditionnement de la partie du corps donnée. On peut dire que l’une des raisons les plus importantes et principales pour lesquelles le bris de planche a été développé était un moyen de renforcer les os, la peau et les articulations sur la partie du corps frappante. Comme la recherche scientifique l’a montré, endommager et blesser les os et les tissus cutanés a un effet similaire à celui de créer des micro-déchirures dans les fibres musculaires (c’est-à-dire de l’exercice), ce qui renforce la partie du corps endommagée. La densité osseuse augmente avec des dommages constants, et avec l’épaississement de la peau également, les pratiquants de ces arts martiaux pourront frapper beaucoup plus fort que la personne moyenne, car le potentiel de dommages et de douleur est plus faible.

La deuxième raison pour laquelle les planches et les planches sont cassées dans divers arts martiaux est, bien sûr, un test de puissance et de technique. Il existe un objet appelé makiwara, qui est essentiellement la version orientale d’arts martiaux d’un sac de boxe. Il s’agit d’un support en bois avec une surface frappante, qui est généralement faite de paille de riz (traditionnelle) ou de mousse de caoutchouc (moderne). Il est utilisé pour tester la force et la technique de l’attaquant. Cependant, lorsqu’on teste la puissance d’une frappe, les planches sont plus efficaces pour une raison simple : si la frappe est assez forte, elles cassent, et si elles ne le sont pas, elles ne le font pas. Vous pouvez aller jusqu’à un makiwara et donner une frappe avec une technique parfaite mais pas avec assez de force, et vous pourriez vous en tirer devant votre maître ou une foule. Cependant, ne pas casser une planche est un signe certain que votre puissance ou votre technique n’est pas au point, et il n’y a aucun moyen de contourner cela.

Une autre raison importante du développement de la pratique du bris de planche était un moyen de démontrer la puissance de l’art. Démontrer, malheureusement, était souvent un moyen de montrer la supériorité d’un art sur l’autre, il y avait donc des expositions assez fréquentes qui étaient organisées uniquement pour démontrer à quel point l’art x était meilleur que l’art y. Cependant, cela ne représentait qu’un faible pourcentage de la raison.

Avec la démonstration, il y a eu un autre avantage, et c’était le marketing. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens veulent de plus en plus d’étudiants dans leur dojo. Il peut s’agir de remplir un objectif ou un besoin financier, de développer le nom du dojo et la base de champions potentiels, ou peut-être aussi d’attirer des personnes qui pourraient un jour reprendre le dojo lui-même. Pour une raison quelconque, la plupart des dojos aiment faire de la publicité, et l’un des meilleurs moyens pour les dojos de karaté ou les dojos TKD de se faire connaître est d’organiser un spectacle, en démontrant d’incroyables exploits de puissance, de technique et d’habileté.

Cela peut être fait en organisant des démonstrations de kata avec des tas de personnes, des compétitions ou simplement en s’entraînant dans des lieux publics, cependant, très probablement aucun de ceux-ci n’aura le même effet choquant qu’une démonstration de bris de planche peut avoir. Non seulement les élèves doivent exécuter les mouvements avec une grande technique, mais ils ont aussi besoin de puissance et de courage. Ils doivent avoir la capacité d’entrer dans le mouvement sans se soucier de la peur de se blesser les mains. Ensemble, les techniques, la force, le son et la vue de la rupture de la planche s’ajoutent à un véritable spectacle à voir pour les étudiants potentiels en arts martiaux, et pourraient bien les attirer pour s’entraîner.

Les planches de taekwondo sont-elles faciles à casser ?

Frapper ou donner des coups de pied dans une planche en bois ou en plastique avec toute sa force, avec la pleine intention de la percer, peut sembler une chose vraiment intimidante à faire. Après tout, nos mains sont assez douces si elles ne sont pas entraînées, et les planches en bois peuvent être vraiment, vraiment dures. Alors, est-il facile de casser des planches en taekwondo ? Il est difficile de juger en regardant simplement des vidéos, car les pros donnent vraiment l’impression que c’est facile. Eh bien, la difficulté de casser les planches peut varier en fonction de plusieurs facteurs. Ceux-ci sont : Le type de planche utilisé L’épaisseur de la planche utilisée Le nombre de planches utilisées Dans ce segment de l’article d’aujourd’hui, nous passerons brièvement en revue chacun de ces facteurs qui déterminent la difficulté à briser la planche.

Il existe différents types de planches que les praticiens du TKD utilisent pour effectuer leurs démonstrations et compétitions de bris de planches, et le matériel a un effet important sur la difficulté de la briser. Le matériau le plus traditionnel que les planches sont faites en bois, plus précisément en bois de pin ou parfois en paulownia. La raison pour laquelle ces planches sont utilisées est qu’elles sont cassantes et suffisamment dures pour agir comme une résistance appropriée, mais elles ne sont pas aussi résistantes et robustes que le chêne, ce qui briserait les mains des gens.

D’autres panneaux de matériaux peuvent être fabriqués en plastique. Les planches en plastique ont tendance à être récassables, et c’est pourquoi les gens les adorent. Lorsque vous achetez un paquet de 12 ou plus de bois de pin, vous les brisez en 2 minutes environ et vous pouvez jeter ce qui vous reste. Cependant, avec les planches à casser en plastique, vous pouvez casser une planche puis la remonter, ce qui signifie qu’obtenir une planche en plastique suffit pour des semaines, des mois, voire des années d’entraînement. Ceux-ci sont cependant considérés comme non professionnels, et également non traditionnels, ce qui est la principale raison pour laquelle les gens ne les utilisent dans aucun cadre officiel.

Il existe une troisième catégorie de matériaux pour panneaux, qui est une catégorie large et intéressante, mais la plus petite. C’est le groupe qui contient tous les autres matériaux utilisés, et ceux-ci vont du verre aux choses comme le métal, les briques et les blocs de ciment. Ce sont les matériaux les plus dangereux à utiliser, et ils sont généralement utilisés par des professionnels dans de grands environnements, pour des événements spéciaux.

Le prochain facteur principal qui détermine à quel point il est difficile de casser les planches est l’épaisseur de la planche. L’épaisseur de la planche utilisée varie en fonction du niveau de compétence et de l’âge de l’artiste martial. La planche de bois standard utilisée pour casser a une épaisseur de 1 pouce, cependant, il existe également des planches d’un demi-pouce pour les étudiants plus jeunes, ainsi que des planches jusqu’à 2 pouces d’épaisseur, à des fins de démonstration avancée.

Le dernier détail quelque peu trivial qu’il faut souligner, c’est que le nombre de planches à casser détermine aussi la difficulté du processus. Lors de démonstrations de niveau supérieur, il est assez courant de voir plusieurs cartes (parfois jusqu’à 5 ou 6) utilisées. C’est surtout une démonstration de puissance, cependant, la technique et la confiance sont également nécessaires pour traverser toutes les planches avec succès.

Techniques et astuces de taekwondo pour casser les planches

Les pratiquants de taekwondo brisent les planches de plusieurs manières. Parmi les centaines de techniques du Taekwondo et les nombreuses façons dont celles-ci peuvent être enchaînées, il existe de nombreuses frappes et combinaisons qui peuvent se terminer par la rupture d’une planche. Dans cette section de l’article, nous parlerons de certains des mouvements les plus courants utilisés pour casser des planches en taekwondo, ainsi que de quelques conseils pour le faire de manière plus efficace et efficiente.

1. Coup de pied avant – Ap Chagi

C’est l’un des coups de pied les plus basiques du Taekwondo, probablement le premier enseigné dans la majorité de toutes les écoles TKD. C’est vraiment simple, et l’un des plus faciles à comprendre, mais il peut aussi être dévastateur s’il est appris correctement.

Il s’effectue en levant le genou (pour faciliter l’explication, peu importe de quelle jambe il s’agit) haut, presque devant la poitrine, puis avec les orteils étirés vers l’arrière, la jambe est étendue dans un mouvement brusque vers l’avant. Dans la majorité des cas, cela est utilisé comme un moyen de maintenir l’adversaire à distance et aussi de le repousser, mais cela peut aussi être suffisamment puissant pour mettre fin aux combats et causer des blessures.

L’Ap Chagi est également utilisé pour casser des planches et est souvent l’un des premiers mouvements à démontrer, comme échauffement aux coups de pied plus compliqués et acrobatiques qui suivront. Même s’il est simple et facile à comprendre, le fait qu’il puisse casser des planches témoigne de sa puissance. De plus, c’est aussi une compétence en soi pour ne pas perdre l’équilibre, se blesser les orteils et quand même casser la planche.

2. Coup de hache – Naeryeo Chagi

L’un des coups de pied les plus populaires, le coup de hache est l’un des coups de pied les plus intéressants et aussi dangereux du Taekwondo et des arts martiaux en général. Il est plus avancé, car la technique, la puissance et la flexibilité nécessaires pour exécuter ce coup de pied ne sont généralement pas détenues par un élève débutant.

Cette technique est réalisée en levant une jambe soit sur le côté, presque comme un coup de pied en croissant, mais lorsque la jambe atteint une extension complète au sommet de la courbe, le talon est abaissé avec force sur l’adversaire. Ce coup de pied vise généralement la tête, le nez, la poitrine ou la clavicule, cette dernière étant l’un des os les plus fréquemment brisés par ce coup de pied. Le coup de hache est excellent pour se placer derrière les gardes de l’adversaire et a également un élément de surprise.

Ce coup de pied est l’un des plus difficiles à casser des planches, car il est plus technique que de nombreux coups de pied plus simples dans TKD. Le pratiquant doit viser correctement non seulement pour bien jauger la distance mais aussi pour ne pas rater la cible en raison d’un élan trop important sur le chambrage du coup de pied.

Conseils pour casser la planche

L’un des conseils les plus importants que nous puissions donner, et qui est également répété des milliers de fois par les maîtres et les entraîneurs. C’est l’importance de frapper à travers la planche au lieu de simplement frapper la planche. Fondamentalement, cela signifie que vous devez viser 2 à 3 pouces derrière la planche lorsque vous frappez. La raison pour laquelle cela est important est que votre corps s’ajuste et bouge comme vous l’avez d’abord voulu. Nous entendons par là que si vous frappez la planche, votre corps commencera à ralentir, à se contracter et à commencer à reculer à mesure que vous vous approchez de la planche. Si vous visez derrière, cependant, l’élan ne va pas ralentir jusqu’à ce que la casse se produise, assurant ainsi le succès.

Un autre conseil est de se concentrer et d’être confiant. Souvent, vous effectuerez de tels mouvements devant un public ou au moins quelques personnes. Essayez de pratiquer la méditation de pleine conscience et de concentration pour vous aider à être distrait et déconcerté par la foule.

Réchauffez également toutes les articulations de vos mains ou de la partie du corps avec laquelle vous allez frapper. Vous pouvez également passer plus de temps à la maison pour renforcer vos articulations et augmenter leur flexibilité. Bien que la rupture de la planche ne soit pas dangereuse, elle peut entraîner des blessures articulaires ou une fracture osseuse, alors assurez-vous de bien vous préparer pour l’événement.