• Bruxelles cours de self-défense adultes et seniors
    ARTS MARTIAUX
    RED FORCE
    SELF DÉFENSE BRUXELLES

COURS DE SELF-DÉFENSE À BRUXELLES

La self-défense n'est pas un art martial en soi, mais le résultat de combinations des differentes techniques de défense et d'attaque provenant principalement de ju jitsu et d'autres arts martiaux dont le but principal est l'auto-défense. Dans cette logique, la self défense n'obéit à aucune régle sportive ou competitionnelle.

COURS DE SELF-DÉFENSE ADULTES

cours self-defense Bruxelles
  • Cours de ju-jitsu / self-défense pour les adultes à partir de 14 ans


    Cours de ju-jitsu / self-défense

    Rue Père Eudore Devroye 12, 1040 ETTERBEEK

    LUNDI

    20h30-22h

    MERCREDI

    19h-20h30







Les techniques

L'éventaille technique s'étale sur plusieurs vollets qui permet a obtenir l'efficacité de chaque movement. Globalement, les techniques peuvent être clasifiés en quatre catégories:
- Techniques de frappes
- Techniques de blocages et de dégagements
- Techniques de luxations
- Techniques d'étranglements


Les bienfaits de la self-défense

- la gestion du stress
- l’équilibre
- la confiance en soi
- le travail de la mémoire
- la coordination des mouvements


Matériel nécessaire

- uniforme de self-défense ou pantalon de jogging et t-shirt


self defense Bruxelles

LES OBJECTIFS

self-défense Bruxelles
  • Aider l’individu à prendre confiance en lui
  • Sensibilisation aux différents risques encourus face à une arme
  • Savoir se défendre face à une agression ou une situation désagréable
  • Prise de conscience de l’intérêt de la self-défense dans la vie de tous les jours
  • Prendre conscience des possibilités de la self-défense tout en restant dans le cadre légal
  • Etre en mesure de s’adapter techniquement face à un individu plus imposant que soi-même
  • Obtenir des réflexes par des gestes simples et proportionnés à tous types d’agressions physiques
  • Donner la possibilité à chacun de pouvoir analyser une situation pouvant nuire à son intégrité physique

self-défense Bruxelles Etterbeek Montgomery

Notre salle de cours de self-défense

  • Collège Saint-Michel

    Rue Père Eudore Devroye 12, 1040 Etterbeek
    Métro (Montgomery): 1 - Tram (Montgomery): 7, 25, 39, 44, 62
    cours self-defense bruxelles