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ARTS MARTIAUXRED FORCEKICKBOXING
COURS DE KICKBOXING À BRUXELLES
Le kickboxing est un sport dynamique et efficace puisqu'il sollicite tous les muscles de votre corps. Il consiste aussi en l'apprentissage de l'ensemble des coups de poings, coups de pieds, esquives et blocages.
Ce cours procure un entraînement complet qui vise à améliorer:
- la vitesse
- l’endurance
- la puissance
- la capacité cardio-vasculaire
NOS COURS DE KICKBOXING À BRUXELLES
WAKO
POINT FIGHTING & LIGHT CONTACT
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Cours de kickboxing à Bruxelles pour les ados et adultes
(à partir de 16 ans)
Cours de kickboxing Bruxelles
Rue Père Eudore Devroye 12, 1040 ETTERBEEK
MERCREDI
20h30-22h00
SAMEDI
13h00-14h30
Matériel nécessaire
- La tenue
- Casque
- Gants
- Bandages
- Protège dents
- Protège tibia
- Chaussures de protections
- Coquille (pour les garçons)
Les gants
Les gants sont évidemment indispensables en kickboxing. Ils vont protéger efficacement vos mais, tout en amortissant les coups et évitant les parties saillantes de vos mains qui pourraient couper profondément votre adversaire.
Les bandages
Ils vont permettre de correctement serrer vos doigts à l’intérieur du gant et protéger ainsi vos métacarpiens. Il s’agit de bande de 2 m de long qu’on enroule selon une technique précise. Pour les entraînements, on peut les remplacer par des mitaines, bien plus simples à utiliser. Dans l’absolu, il faut toujours utiliser des bandages ou des mitaines pour une question d’hygiène. On ne transpirera pas directement dans les gants et on évitera donc par la suite d’être toujours en contact avec l’intérieur d’un gant malsain. Les bandes se nettoient ou se remplacent et elles sont donc toujours propres.
Le casque de protection
Il est obligatoire dans la plupart des compétitions amateures, et certains préféreront s’entraîner avec pour éviter de prendre un mauvais coup.
Protège dents et coquille
Dans un sport de contact pieds-poings, les dents sont particulièrement vulnérables. Un coup dans la mâchoire qui ferait s’entrechoquer les dents du haut avec celles du bas pourrait causer de gros dégâts. Le protège dents est donc vraiment obligatoire, que ce soit en compétition, comme en entraînement. La coquille est conçue pour protéger les parties génitales des combattants. Même si les coups bas ne sont pas autorisés, les maladresses sont courantes, et il vaut mieux être bien préparé. La coquille est également bienvenue pour les femmes, pour qui les parties sont également très sensibles. Des protections de poitrines peuvent aussi être envisagées.
Les protèges tibias
En kickboxing, que ce soit dans les compétitions amateurs ou en entraînement, les protèges tibias peuvent être obligatoire. Ils n’ont rien à voir avec les modèles de foot. Ceux-ci sont couverts de mousse et bien rembourrés, à l’image des gants. Le dessus du pied est également couvert pour protéger aussi bien l’attaquant que le défenseur.
VERS LA PAGE D'INSCRIPTION
Notre salle de cours de self-défense
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Collège Saint-Michel
Rue Père Eudore Devroye 12, 1040 Etterbeek
Métro (Montgomery): 1 - Tram (Montgomery): 7, 25, 39, 44, 62
