• Bruxelles cours de yoga
    ARTS MARTIAUX
    RED FORCE
    YOGA

COUR DE YOGA À BRUXELLES

COURS ADOS ET ADULTES


Le cours de Yoga s’adresse à toutes et à tous et n’exige pas d’expérience pour le découvrir. Pas besoin de dislocation physique pour profiter des bienfaits du Yoga. Car, ce n’est pas la personne qui s’adapte au Yoga, mais le Yoga qui s’adapte à la personne. Chaque personne a, quant à sa mobilité et sa constitution physique, ses propres limites personnelles qui ne devraient pas être dépassées. Les postures sont effectuées avec concentration et attention, afin d’être complètement dans la perception et le ressenti du corps. Le Yoga met en jeu le corps, les muscles, les articulations, la respiration et ressource notre corps et nos organes d’énergie, apporte calme et bien-être.

COURS DE YIN YOGA

Méditatif et douce, accessible à tous. Pour favoriser la relaxation, la flexibilité et la santé de l’organisme, le Yin yoga s’adresse autant aux débutants qu’aux yogis et yoginis expérimentés. Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation. En tenant les poses plus longtemps, vous pourrez ainsi accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé qui vous permettra, au fil des séances, d’apprendre à faire le vide.

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LES ATOUTS DU YOGA

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  • Calme l'esprit
  • Augmente l'attention
  • Augmente l'équilibre
  • Apaise le système nerveux




  • Aide à relâcher la tension
  • Détend le corps et l'esprit
  • Améliorer les états d'humeur
  • Engendre la relaxation profonde
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