• Bruxelles cours de yoga
    ARTS MARTIAUX
    RED FORCE
    YOGA

COUR DE YOGA À BRUXELLES

COURS ADOS ET ADULTES


Le cours de Yoga s’adresse à toutes et à tous et n’exige pas d’expérience pour le découvrir. Pas besoin de dislocation physique pour profiter des bienfaits du Yoga. Car, ce n’est pas la personne qui s’adapte au Yoga, mais le Yoga qui s’adapte à la personne. Chaque personne a, quant à sa mobilité et sa constitution physique, ses propres limites personnelles qui ne devraient pas être dépassées. Les postures sont effectuées avec concentration et attention, afin d’être complètement dans la perception et le ressenti du corps. Le Yoga met en jeu le corps, les muscles, les articulations, la respiration et ressource notre corps et nos organes d’énergie, apporte calme et bien-être.

COURS DE Ashtanga YOGA

Le terme Ashtanga provient du sanscrit "ashtau" (8) et "anga" (membres)". Les 8 membres font référence aux 8 principes philosophiques du Yoga de Patañjali : les règles de comportement, l’autodiscipline, les postures, la respiration, la maîtrise des sens, la concentration, la méditation et l’illumination.
L’Ashtanga comprend une séquence d'asanas (postures) combinée avec la respiration Ujjayi, les alignements et le regard. Une pratique régulière améliore la force, la souplesse et la concentration, une voie vers la méditation.

Bien qu’on perçoive cette pratique comme dynamique et exigeante, nous allons nous adapter à tous les niveaux avec des alternatives afin d’assurer les bons alignements et le respect du corps. Nous allons explorer la pratique en style Mysore, de façon à développer une autonomie adaptée au rythme de notre propre respiration et besoins, de façon progressive, méditative et enrichissante.


LES ATOUTS DU YOGA

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  • Calme l'esprit
  • Augmente l'attention
  • Augmente l'équilibre
  • Apaise le système nerveux



  • Aide à relâcher la tension
  • Détend le corps et l'esprit
  • Améliorer les états d'humeur
  • Engendre la relaxation profonde
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