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    EXAMEN CEINTURE MARRON

CEINTURE MARRON

programme examen karaté

ceinture marron
1 KYU

La ceinture marron représente la maturité. Comme les graines qui brunissent à la saison des récoltes, l'élève a mûri à quelque chose de nouveau à ce stade de son développement. L'étudiant va commencer à voir les avantages de son travail, comme un agriculteur récoltant sa récolte à la récolte.

Le passage de grade pour la ceinture marron de Karaté est composé de 3 modules. Un module technique (Kihon), un module combat (Kumite) et un module forme (Kata). Pour obtenir la ceinture marron de Karaté, il faudra obtenir la note minimum de 30/60, chaque module étant noté sur 20.

Il faut au minimum 48 mois de pratique pour passer la ceinture marron.



KIHON

Déplacements


  • 1. Sambon zuki, Gedan barai, Gyaku zuki
  • 2. Age uke, Gedan barai, Gyaku zuki chudan
  • 3. Soto uke, Yoko empi, Uraken uchi
  • 4. Gedan barai, Tate shuto jodan, Gyaku zuki chudan
  • 5. Morote Uchi, Kizami zuki, Gyaku zuki chudan
  • 6. Oi zuki jodan, Otoshi uke, Ashi mae geri
  • 7. Ushiro geri, Uraken uchi, Gyaku zuki
  • 8. Shuto uke chudan, Kizami mae geri, Tate nukite chudan
  • 9. Haishu uke, Gyaku haito uchi
  • 10. Mae geri ren geri, Sambon zuki, Mawashi geri, Gyaku zuki
  • 11. Ura mawashi geri, Gyaku zuki chudan, Mawashi geri, Gyaku zuki
  • 12. Yoko geri kekomi, Gyaku Zuki, gedan barai, Gyaku zuki
  • 13. Yoko geri keage, Ashi mae geri, Gyaku zuki
  • 14. Yoko geri kekomi, Gyaku mawashi empi
  • 15. Yoko geri keage, Yoko geri kekomi, Gyaku zuki
  • 16. Mawashi geri, Ura mawashi geri, Gyaku zuki, Age uke, Gyaku zuki

KUMITE

Kaeshi Ippon Kumite
(Défense et contre-attaque libre)


  • ATTAQUE - Oi zuki jodan
  • ATTAQUE - Oi zuki chudan
  • ATTAQUE - Gyaku zuki chudan
  • ATTAQUE - Mae geri chudan
  • ATTAQUE - Yoko geri kekomi chudan
  • ATTAQUE - Mawashi geri chudan


Jiyu Ippon Kumite
(Défense et contre-attaque libre)


  • ATTAQUE - Oi zuki jodan
  • ATTAQUE - Oi zuki chudan
  • ATTAQUE - Gyaku zuki chudan
  • ATTAQUE - Mae geri chudan
  • ATTAQUE - Yoko geri kekomi chudan
  • ATTAQUE - Mawashi geri chudan

KATA

Kanku Dai

Kanku signifie "Regarder le ciel, le vide de l’univers". C’est un kata originaire de Chine et connu là bas sous le nom de Kushanku. C’est celui qui a été choisi par Gichin Funakoshi lors de la première démonstration de karaté en public au Japon en 1922. Le premier mouvement veut rappeler la renaissance du jour et du lever du soleil avec l’idée que chaque jour est nouveau et apporte sa part d’apprentissage sur la voie du Karate.


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Voir le kata sur YouTube

Liste des techniques

  • 1. Élévation des mains
  • 2. Kaishin
  • 3. Hidari jodan haiwan-uke
  • 4. Migi jodan haiwan-uke
  • 5. Hidari chudan tate shuto-uke
  • 6. Migi chudan-zuki
  • 7. Migi chudan uchi-ude-uke
  • 8. Hidari chudan-zuki
  • 9. Hidari chudan uchi-ude-uke
  • 10. Migi Yoko-geri-keage/Migi jodan uraken-uchi
  • 11. Hidari chudan shuto-uke
  • 12. Migi chudan shuto-uke
  • 13. Hidari chudan shuto-uke
  • 14. Hidari osae-uke/Migi chudan-nukite (KIAI)
  • 15. Migi jodan shuto-uchi/Hidari jodan age-shuto-uke
  • 16. Migi jodan mae-geri
  • 17. Manji-uke (Migi jodan-uchi-ude-uke/Hidari gedan-baraï)
  • 18. Hidari nagashi-uke/Migi gedan-nukite
  • 19. Hidari gedan-baraï
  • 20. Migi jodan shuto-uchi/Hidari jodan age-shuto-uke
  • 21. Migi jodan mae-geri
  • 22. Manji-uke (Migi jodan-uchi-ude-uke/Hidari gedan-baraï)
  • 23. Hidari nagashi-uke/Migi gedan-nukite
  • 24. Hidari gedan-baraï
  • 25. Hidari yoko-geri-keage/Hidari jodan-uraken
  • 26. Migi chudan mae empi-uchi
  • 27. Migi yoko-geri-keage/Migi jodan-uraken
  • 28. Hidari chudan mae empi-uchi
  • 29. Hidari chudan shuto-uke
  • 30. Migi chudan shuto-uke
  • 31. Migi chudan shuto-uke
  • 32. Hidari chudan shuto-uke
  • 33. Migi jodan shuto-uchi/Hidari jodan age-shuto-uke
  • 34. Migi jodan mae-geri
  • 35. Migi chudan uraken-uchi
  • 36. Migi chudan uchi-ude-uke
  • 37. Hidari chudan gyaku-zuki/ Migi chudan-zuki
  • 38. Migi ura-zuki
  • 39. Chute en avant
  • 40. Morote gedan shuto-baraï
  • 41. Migi chudan shuto-uke
  • 42. Hidari chudan uchi-ude-uke
  • 43. Migi chudan gyaku-zuki
  • 44. Migi chudan uchi-ude-uke
  • 45. Hidari chudan gyaku-zuki/ Migi chudan-zuki
  • 46. Migi yoko-geri-keage/Migi yoko jodan-uraken
  • 47. Hidari chudan shuto-uke
  • 48. Hidari osae-uke/Migi chudan-nukite
  • 49. Hidari jodan uraken-uchi
  • 50. Hidari chudan tettsui-uchi
  • 51. Migi chudan empi-uchi
  • 52. Migi gedan-baraï
  • 53. Hidari fumikomi-geri/Ryo-ude mawashi-uke
  • 54. Migi otoshi-zuki
  • 55. Jodan haishu juji-uke
  • 56. Juji-kamae
  • 57. Hidari tobi-geri/Migi tobi-geri
  • 58. Migi chudan uraken-uchi (KIAÏ)

Définitions

Gohon Kumité

  • Le Gohon Kumité est un assaut conventionnel sur 5 pas et 5 attaques identiques. Après avoir annoncé l’attaque et le niveau, Tori passe en zenkutsu en reculant la jambe droite avec gedan barai bras gauche et kiai. Tori fait 5 pas en avançant, avec à chaque fois une attaque prédéfinie. Il peut s’agir de 5 attaques identiques, comme de 5 attaques différentes. Ceci est une convention en début d’exercice. Uke doit donc bloquer l’attaque 5 fois de suite, et contre-attaquer sur le dernier mouvement avec kimé et kiai. L’objectif de cet exercice est l’apprentissage des techniques pieds/poings et des déplacements. Une fois tout cela maîtrisé, il est très intéressant de faire varier les rythmes et d’effectuer le kiai sur chaque action. La difficulté est de toujours garder la même distance.

Sambon Kumité

  • C’est un kumité conventionnel proche du Gohon kumité mais sur 3 pas au lieu de 5. Après avoir annoncer la technique et le niveau, Tori passe en zenkutsu en reculant la jambe droite avec gedan barai et kiai. Tori fait 3 pas en avancant, avec à chaque fois une attaque prédéfinie. Il peut s’agir de 3 attaques identiques, comme de 3 attaques différentes. Ceci est une convention en début d’exercice. Uke doit donc bloquer l’attaque 3 fois de suite, et contre-attaquer sur le dernier mouvement.

Kihon Ippon Kumité

  • Dans cet exercice, il y a 5 attaques conventionnelles : Jodan oi zuki, chudan oi zuki, chudan mae geri, chudan ou jodan mawashi geri et chudan yoko Geri. Tori et Uke se font face, en yoi. Tori annonce l’attaque qu’il va effectuer et se met en kamae en reculant, garde à gauche. Ceci s’effectue tranquillement, sans précipitation mais avec kime. Uke cherche la distance . Puis, au moment qui lui semble opportun, Tori lance son attaque avec le maximum de conviction mais toujours avec contrôle. Plus l’attaque sera franche, plus la riposte sera efficace. Uke, qui a l’avantage de connaître l’attaque portée, doit bloquer et porter une et une seule contre-attaque. Celle-ci doit être effectuée avec le plus de rapidité possible. Afin de démontrer la précision de la technique portée, Uke maintiendra sa contre-attaque un court instant ( sauf en cas de technique de pied ). Rappelons que le contrôle est un élément très important. Uke se sera retiré ou aura attendu que Tori se soit retirer avant de relâcher sa garde et de revenir en yoi. Pour certaines techniques ( atemi à la nuque notamment), la main gêne parfois le retour de Tori. Il faut donc que Uke recule rapidement pour faciliter le retour de son partenaire. Une fois que les deux protagonistes sont revenus en yoi, Tori se mettra en garde à droite et produira la même attaque en l’ayant toutefois annoncée très clairement. ( et ainsi de suite jusqu’à avoir fait les 5 attaque à gauche et à droite ). A la fin de la série, les deux partenaires changent de rôle et recommencent la série.

Jiyu Ippon kumite

  • Après avoir annoncé l’attaque et le niveau, Tori et Uke se mettent en garde kamae. Tori vient chercher la distance en se déplaçant et Uke fait de même pour contrôler la situation. L’idéal est de partir d’une distance assez longue et de rester dans l’axe lors du passage de grade. Sur l’attaque en oi zuki jodan ou chudan, Uke esquive à gauche. Sur l’attaque en mae geri Uke esquive à gauche. Sur l’attaque en mawashi geri Uke esquive à droite. Sur l’attaque en yoko geri, Uke recule en absorbant. Sur l’attaque en gyaku zuki, Uke peut esquiver à droite ou à gauche.

Ju Kumite

  • C’est le combat libre, non-prédéfini. Cet exercice est demandé pour les examens de ceinture noire.