• cours karaté adultes Bruxelles
    ARTS MARTIAUX
    RED FORCE
    LEXIQUE KARATE-DO

Karaté-do Red Force

LEXIQUE

LES ZONES DE LA MAIN
self-défense Bruxelles
LES ZONES DU PIED
self-défense Bruxelles

LEXIQUE

Les techniques de poings
  • Gyaku-zuki : Coup de poing contraire à la jambe en avant
  • Nukite : Coup (pique) avec le bout des doigts
  • Kagi-zuki : Coup de poing latéral
  • Mawashi-zuki : Coup de poing circulaire
  • Morote-zuki : Coup de poing doublé
  • Oi-zuki : Coup de poing en avançant
Les techniques de pieds
  • Kin-geri : Coup du dessus du pied en remontant
  • Mae-geri : Coup de pied avant
  • Mawashi-geri : Coup de pied circulaire
  • Ushiro-geri : Coup de pied arrière
  • Yoko-geri : Coup de pied lateral avec le tranchant du pied
  • Yoko-tobi-geri : Coup de pied de côté sauté
Les positions
  • Hachiji-dachi : Position d’attente (normale), pieds écartés
  • Heisoku-dachi : Position avec pieds parallèles et joints
  • Kiba-dachi : Position du cavalier, pieds écartés et parallèles
  • Kokutsu-dachi : Position arrière (70% du poids sur jambe arrière)
  • Musubi-dachi : Position d’attente, talons joints
  • Neko-ashi-dachi : Position du chat
  • Sanchin-dachi : Position du sablier, pieds tournés vers l’intérieur
  • Shiko-dachi : Comme Kiba-dachi mais pieds tournés vers l’extérieur
  • Zenkutsu-dachi : Position en avant
Les défenses
  • Age-uke : Défense haute avec l’avant-bras
  • Gedan-barai : Défense basse avec avant-bras
  • Juji-uke : Blocage avec mains en croix
  • Kakiwake-uke : Défense de séparation
  • Morote-uke : Double défense
  • Shuto-uke : Défense du tranchant (sabre) de la main
  • Soto-uke : Défense de l’avant-bras venant de l’extérieur
  • Teisho-uke : Défense du talon de la paume de la main
  • Uchi-uke : Défense de l’avant-bras demi-haute intérieure
Les déplacements
  • De ashi ou Ayumi ashi : déplacement en avançant
  • Hiki ashi : déplacement en reculant
  • Yori ashi : pas glissé
  • Tsugi ashi : pas chassé
  • Okuri ashi : double pas
  • Mawari ashi : rotation sur pieds avant
  • Ushiro mawari ashi : rotation sur pieds arrière
Compter
  • Ichi = Un
  • Ni = Deux
  • San = Trois
  • Chi = Quatre
  • Go = Cinq
  • Roku = Six
  • Sichi = Sept
  • Hachi = Huit
  • Ku = Neuf
  • Ju = Dix
Instructions de base
  • Osu : Oui, compris, merci
  • Hajime: Commencer
  • Kiritsu : Debout, se redresser
  • Mawate : Tourner, pivoter
  • Mokusu : Méditation
  • Mokusu Yame : Fin de la méditation
  • Otaga Ni Rei : Salut entre élèves
  • Rei: Saluer
  • Sempai Ni Rei : Salut des anciens
  • Seïza : A genoux (se mettre)
  • Sensei Ni Rei : Salut au professeur (celui qui détient la connaissance)
  • Shomen Ni Rei : Salut a « l’instance » qui est supérieure au professeur
  • Yame : Fin, arrêtez
  • Yasume (Yassme) : Décontractez-vous, repos
  • Yoi : Soyez prêt, préparez-vous
Les termes de base
  • Chudan : Partie centrale (abdomen, poitrine)
  • Dachi : Position (des pieds et des jambes)
  • Dan : Niveau, degré (ceinture noire)
  • Do : Voie
  • Empi : coude
  • Gedan : Partie inférieure (du corps)
  • Geri : Coup de pied
  • Gyaku : Contraire, opposé
  • Hidari : Gauche
  • Hiza : Genoux
  • Jodan : Partie supérieure (cou, tête)
  • Karategi : Tenue du karatéka, dogi, kimono
  • Kata : Ensemble de mouvements, de formes
  • Keage : Coup fouetté
  • Mae : Avant
  • Mawashi : Circulaire
  • Migi : Droite
  • Shuto : Tranchant de la main
  • Soto : Blocage sur l’extérieur du bras
  • Tobi : Saut, sauté
  • Tsuki : Coup de poing
  • Uchi : Blocage sur l’intérieur du bras
  • Uke : Défense, ou celui qui défend
  • Ura : Revers
  • Ushiro : Derrière, par derrière
  • Yoko : Côté