SELF DEFENSE

● Nous organisons des cours de self-défense adaptés aux seniors.

Pendant les cours les participants vont apprendre à se défendre contre différentes formes d'agressions: attaque au sol, attaques des jambes, étranglements, frappes directes ou circulaires, attaques à l'arme blanche, etc.

L'objectif de ces cours est de vous apprendre des gestes simples, efficaces, accessibles à tous, sans besoin de force et ayant pour but de contrer une agression pouvant subvenir durant la vie quotidienne. Vous apprendrez des techniques d'autodéfense provenant de différents arts martiaux adaptées à un public débutant ou averti. Nul besoin de techniques complexes, ni qualités sportives particulières.

● Les cours de self-défense pour les seniors :

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